ALESSIA AGUZZOLI

Lo sport e l’attività fisica hanno fatto parte della mia quotidianità fin da piccola.

Ho iniziato all’età di 5 anni praticando ginnastica artistica poi dopo pochi anni mi sono appassionata alla pallavolo, che mi ha accompagnato fino in età adulta quando mi sono dedicata al fitness.

Con la voglia di trasformare le mie passioni in lavoro, mi sono laureata in Scienze motorie e la mia formazione è in continua espansione.

Ho esperienze formative e lavorative con bambini, ragazzi, adulti e anziani.

Mi dedico all’allenamento funzionale, corpo libero, percorsi cuciti su misura sulle esigenze della persona e percorsi di prevenzione/recupero motorio.

Laureata in Scienze Motorie.

PILATES MATWORK

Il Pilates è una disciplina di allenamento che ha come obbiettivo quello di rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura, migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti attraverso l’esecuzione in sequenza di esercizi che attivano i muscoli profondi del corpo, con maggiore coinvolgimento dei muscoli posturali.

Il Pilates si fonda su 6 principi che sono:
1. Respirazione: che deve essere sempre controllata.
2. Baricentro: (chiamato anche Power House) è il centro di forza e di controllo di tutto il corpo.
3. Precisione: ogni movimento deve essere “perfetto” ed effettuato con la lentezza necessaria per raggiungerla.
4. Concentrazione: occorre la massima attenzione in ogni esercizio perché la mente deve essere il supervisore di ogni singola parte del corpo.
5. Controllo: non si devono effettuare movimenti sconsiderati o avventati.
6. Fluidità: questo ultimo concetto racchiude tutti i precedenti.

QUESTA ATTIVITÁ SI TIENE PRESSO LA NOSTRA SEDE DI CAVRIAGO

Data inizio corso: Lunedì 9 Settembre

Giorni, Orari e Livelli:

• 1° livello: Lunedì, Mercoledì e Venerdì 18.00 – 18.50
• 2° livello: Lunedì, Mercoledì e Venerdì 18.50 – 19.40

Per qualsiasi info o chiarimento potete scrivere in qualsiasi momento a segreteria@artioriente.it

GINNASTICA DOLCE & STRETCHING

Ginnastica dolce e stretching