FLEXIBILITY
Un corso pensato per l’allungamento muscolare, in cui si faranno tutta una serie di esercizi che coinvolgeranno in prima linea i muscoli, ma saranno rivolti anche a tendini, ossa e articolazioni.
PILATES
Il Pilates è una disciplina di allenamento che ha come obbiettivo quello di rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura, migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
CIRCUIT TRAINING
Il corso propone un tipo di allenamento a circuito, principalmente a corpo libero, con l’obiettivo di sviluppare la forza e la resistenza di diversi gruppi muscolari in modo equilibrato.
GINNASTICA DOLCE & STRETCHING
Ginnastica dolce & Stretching
CALISTHENICS
l termine Calisthenics racchiude le due espressioni dal greco kalós che significa bellezza e sthénos che significa forza.
SALA FITNESS
Comoda sala dotata di tutte le attrezzature e di personale attento e competente.